Focus & Yoga in de Theodorakapel
Uit je hoofd en in je lijf: Een middag voor rust en focus
(14:00 tot 17:00 in Zwolle)
Voelt je hoofd vaak vol?
Veel prikkels. Veel taken en verplichtingen. Weinig echte rust? Lees dan vooral verder!
Op zaterdag 18 april nodig ik je uit voor Focus & Yoga in de Theodorakapel in Zwolle van 14.00 tot 17.00. Een verdiepende middag waarin je leert hoe je meer concentratie ervaart en minder stress voelt. Je krijgt praktische inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Programma Focus & Yoga
1. Workshop: Meer focus in een druk leven
Inloop om 14.00 en start workshop om 14.15 uur.
Je ontdekt:
- Wat stress met je brein en lijf doet
- Waarom je concentratie zo snel versnippert
- Waar jouw energie weglekt
- Hoe je jezelf in 5 minuten weer rustig krijgt
- Handige tips en tricks voor meer rust en focus in je dagelijkse leven
We werken met korte oefeningen en schrijfopdrachten.
Je gaat naar huis met een concreet plan voor meer focus in je week.
2. Thee & lekkernij
Tijd voor een pauze met een gezonde snack, een kop thee en ruimte om even te delen of juist stil te zijn.
3. Yoga & meditatie
Daarna stappen we de mat op.
Een zachte flow helpt spanning loslaten.
We werken met balansoefeningen voor concentratie en ademwerk voor een kalm hoofd.
We sluiten af met een lange, begeleide meditatie, waarbij je lijf ontspant. En je weer ruimte krijgt in je hoofd.
Om 17.00 uur loop je naar buiten en voel je je veel lichter.
Voor wie?
Voor vrouwen en mannen die veel dragen. Zoals werk, gezin, huishouden en verantwoordelijkheden.
Voor jou als je merkt dat je hoofd vaak “aan” staat en je verlangt naar overzicht en focus.
Praktisch
✨ Zaterdag 18 april 2026
🕑 14.00 – 17.00 uur
📍 Theodorakapel, Zwolle
Er is plek voor een kleine groep, zodat er persoonlijke aandacht is.
Wat neem je mee?
- Je eigen yogamat
- Een deken voor de meditatie
- Flesje water
Trek kleding aan waarin je makkelijk beweegt. En werk met laagjes zodat je warm blijft tijdens de ontspanning.
Je kunt parkeren in de Emmawijk. De kapel ligt op loopafstand van het station.
Gun jezelf deze reset.
Drie uur uit de drukte. Tijd voor jezelf
👉 Reserveer je plek via shop.karayoga.nl
Neem gerust een vriend(in) mee. Of kom alleen.
Je gaat opgeladen naar huis.
Tot zaterdag 18 april!
Vragen? Neem dan contact met mij op: 06-82040418 of mail naar info@karayoga.nl.
Lieve groet, Karin
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.